التحدى الاكبر للرفيعين

انا شوفت جروب قبل كدا بس كان تحدى للى وزنهم زايد

احنا بقى عنعمل جروب وتحدى للى وزنهم قليل وعايزين يتخنو

التحدى مدته اربع اسابيع

كل يوم هندخل نكتب التقرير بس هنثبت نقط معينة لازم نجاوب عليه وهى

الوزن :
يوم التقرير:
الافطار:
سناك:
الغدا:
سناك:
العشا:
سناك:
مشروب لزيادة الوزن:
العناية بالنفس:
العبادات

كل نقطة من دول هيبقى عليها درجة وكل نقطة ناقصة من عندك هتنقص درجاتك

يلا مين عندها الجرأة تتحدانى

maxima maxima 353674_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 353674 القاهرة – مصر

سبحان الله و بحمده