السلام عليكم
ريجيم الاسبوع التالت من دكتور احمد عمر
الافطار
3ثمرة فاكهة نفس النوع+ شاى باللبن
الغداء
سمك مشوى او تونه او صدور فراخ+ سلطه وخضار
العشاء
2زبادى لايت او جبنه بطماطم +شاى باللبن
تنبيه هااااااااااااااام
النظام دا لمده تلات ايام بعد اليوم الفرى
بعدها نرجع للنظام الاسبوع الاول
النظام الاولhttps://fatakat.univanet.com/#5175031
hosam wife hosam wife 1099803_1.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 1099803 Cairo – Egypt