السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هههههههههههه اخيرا عملت روب اشمعني انا يعني
انا والله بنبسط لما بلاقي جروبات وبجد ناجحه جدا
كفايه انك بتلاقي اللي يشجعك
دي اول مره اعمل حاجه كده فيارب يسهل واتنيل علي عيني التزم بقي
المهم
الجروب ده هيكون ل 10 عضوات بس دا لاني مش هقدر اتابع اكتر من كده بس لو لقيت اكتر من كده فوالله اهلا وسهلا انا ابدا مش هقول لا
الخطه كالتاتي…………كالاتي يعني
يوميا اوربتراك مالايقل عن نص ساعه ويكفي كمان 5 ايام اسبوعيا
وكل عضوه تدخل يوميا تقول لعبت اد ايه واخر كل اسبوع انا هجمع التقارير وهنشوف مين الفايزة فينا
عاوزين نتعرف علي بعض ونتابع بعض هنا علطول عشان لو واحده غابت او حاجه يعني كسلت مثلا نشجعها ترجع تاني
الريجيم …انا بجد عمري مامشيت علي ريجيم ومش متخيله نفسي اعمله والتزم ولقيت من تجارب البنات بصراحه انه ضرره اكتر من فايدته لاني لقيت كتيييييييييير زادوا عليه بعد مابطلوه
فانا هنظم اكلي باذن الله عشان يفضل دا نظام حياتي
ادعولي بقي يافتاكيت يالهوي بحبكوا في الله والله
انا وزني 100 وطولي170
هدفي اخس 20 كيلو بس
hayat_alrou7 hayat_alrou7 91484_7.gif فتكات متميزة Fatakat 91484 بيروت.حي شبعا – انا حاليا في لبنان
سبحان الله و بحمده