الأفطار:
نصف رغيف بلدى + جبن بيضاء + بيضه مسلوقه
أو
طبق فول +سلطه
بين الوجبات : ثمرة فاكهة
الغذاء :
لحم أو كبده أو سمك مشوى أو علبه تونه كبيرة + طبق سلطه كبير +طبق خضار نى فى نى
بين الوجبات : ثمره فاكهة
العشاء :
مثل الأفطار
أو
نصف رغيف بلدى +علبه تونه وسط
وطبعا 8 أكواب ماء و أعشاب مدرة للبن
ويا رب اكون أفدتكم
tweety bird tweety bird 199565_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 199565 cairo – egypt