سلام عليكم
انا عاوزه واحده بس تكون فاهمة فطريقة بذرة الكتان وشكلها عشان انا عاوزه اجرب بجد بس هخس فأد اية وكام وازاي اتناولها ومقدارها وإمتي اخدها ومغلي ولا مع زبادي ها ؟ انا وزنى 72_ طولي 154 عاوزه أخس لحد 60_58 ع الأقل
*غفران* *غفران* ممنوعة من المشاركة Fatakat 170012 مدينتي – فالغربه لوحدي
سبحان الله و بحمده