10اسباب تعطل الدماغ ولا يعمل بكامل كفائته :
**************************
1- عدم تناول وجبة الافطار :
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم هذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
2- الافراط في تناول الاكل :
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغية مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية
3- التدخين :
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر
4- كثرة تناول السكريات:
كثرة تنول السكريات ممايسبب سوء تغذية الدماغ
5- تلوث الهواء :
الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6- الارق:
قلة النوم النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
7- تغطية الرأس اثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبية على الدماغ
8- القيام باعمال اثناء المرض :
العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل
من فعالية الدماغ كما انها تؤدي الى تاثيرات سلبية عليه
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص او تلف خلايا الدماغ
10-ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
د.ح
فطوم مريوم فطوم مريوم فتكات هايلة Fatakat 634921 القاهرة – مصر