السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى اله وصحبة وسلم
وحشتونى اوى اوى يا فتوكات المهم النهاردة بقى جيبالكو مفاجئة الفشار الدايت
ايوة الفشار اية فية حاجة
المهم معظمنا فاكرين ان اكلات كتير اوى بتخن وبنبقى بنحبها وبنمنع نفسنا اننا نكولها واللى منعرفوش انها اصلا بتخسس ومنها الفشار
انا بقالى فترة نفسى اكل فشار وطبعا محرومة منه ودة خلانى قلت طيب ادور واشوف السعرات الحرارية اللى فية واظبط بقى مع باقى اليوم وصدمت لما عرفت ان اصلا الفشار تقريبا سعراتة قليلة جدا وانه اصلا فية دايت اسمة دايت الفشار اة والله بتاكلى فشار فكل واجبة مع المشروبات الحارقة وشكرا مع المشى 4 كيلو فى الاسبوع ودكاترة كتير قالوا ممتاز الحاجة الوحيدة اللى بتخن اية الزيت طبعا فممكن يا تستبدلية بمعلقة زيت زيتون على معلقة صغيرة ملح ياما من غير زيت خالص عالميكرويف بس دة بيطول شوية بس بصراحة احلى كتير من العادى يعنى لا هيطلع مزيت ولا محروق ولا ملحة كتير نص كوباية ذرة تعتبر واجبة هايلة فطار او غدا او عشا اولا مشبعة جدا جدا وثانيا سعراتها قليلة جدا وثالثا مفيدة جدا جدا جدا يارب اكون قدرت افيدكو بمعلومة جديدة ومش عايزة غير بس دعوة حلوة ويارب كلنا نخس انا عننفسى باكل كل اللى بيعجبنى ومش هتصدقوا انا باكل اية فى الدايت
انا بكتبلكوا وطبق الفشار المتين فايدى مواضيع هذا القسم برعاية
bosycatcota bosycatcota 668758_13.gif سوبر فتكات Fatakat 668758 cairo – egypt
سبحان الله و بحمده