هل ينفع آكل الحاجات دي في الريجيم ؟

السلام عليكن يا فتوكات (ردوا السلام )
كنت عايزة أسأل هل ينفع آكل البطاطا مسلوقة او في الفرن يعني آكل واحدة صغيرة مثلا ؟
وهل ينفع آكل قمح ؟ بعمل منه بليلة بحليب خالي الدسم وسكر ريجيم وفانيليا وجوز هند جميييلة
وهل العدس مسموح بيه بطريقة ريجيم ؟
والزبيب كمان يا بنات ؟
يا بنات هو فيه في المدونة دكتورة تغذية ؟؟؟

شام الايمان شام الايمان 1036009_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 1036009 القاهرة – مصر

سبحان الله و بحمده