بصوا ياجمل بنات لانكوا اهتميتوا بنفسكوا ودخلتوا وبموضوعى انامشهطول لانى بزها لما اقرا موضوع مقدمتوا كبيرهاول حاجه لو الولاده طبيعى ياريت تشفطى بطنك على قد ماتقدرى دا تمرين مع كل اذان عشان متنسيش مده لحد ما تتعبى وهوتبدئى بشفط البطن مع الشهيق ونطر البطن للخارج مع الزفيرمدة الشفط على اد ما تقدرى 3دقايق مثلا ودا من اول يوم بعد الولادهثان ياشرب المياه كتير وكمان النوم على البطن وكمان الرضاعه الطبيعيه :m ood18:ممنوع تماما اى تمارين غير شفط البطن وكونى حذرا اول 40يوم حتى يعود الرحم الى مكانه حتى لايحدث سقوط فالرحمممنوع الراحه التامه اتحركى قومى اشربى هاتى الى انتى عايزاه اتفرجى على التليفزيون وانتى قاعده الراحه بتعمل بطن عليابلاش وصفات اجددنا الموغات والحلبه بعسل كل ده بيتخن بس كلى اكل صحى ويارب اكون افدتكوا
ام نورلينز ام نورلينز فتكات هايلة Fatakat 588219 الرياض – السعوديه
سبحان الله و بحمده