بعض السيدات صعوبة في كيفية عمل التمارين الرياضية
هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في
حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة
مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
خلطة عصير لحرق الدهون
مفيده جدا لحرق الدهون تشرب كوجبة عشاء
1حبة كيوي
نص علبة حليب خالي الدسم
نص علبة اناناس كي دي دي أو شريحة اناناس طبيعي
قليل من السكر الدايت
يخلط بالخلاط ويشرب كوجبة عشاء
منقووول
اوشة الحبوبة اوشة الحبوبة 79029_12.gif فتكات ست الكل Fatakat 79029 قلب زوجها – مصر