بحسب جريدة الاهرام – الوجبات السريعة والسندوتشات المكتظة بالاضافات الدسمة والتى أوشكت على أن تصبح ادمانا لدى كثير من العائلات والتى أدت إ لى رفع معدلات البدانة فنسبة الدهون بها تصل إلى 80% من محتوى الوجبة بينما نصيب الفرد من الدهون يجب ألا يزيد على 30% من غذائه يوميا وفقا لتقارير هيئة الغذاء والدواء الأمريكية وقد أدى انتشار سلاسل المطاعم السريعة فى الوطن العربى التى انتقلت إليهم من الغرب فى منتصف القرن العشرين إلى ظهور المشكلات الصحية المختلفة بين الشباب والأطفال وخاصة زيادة الوزن والسمنة ولتفادى الضرر الذى يمكن أن تسببه الأغذية الدسمة للحالة الصحية للإنسان…
– لابد أن يقابل تناول الغذاء الغنى بالسعرات بذل المجهود لحرق الدهون، وذلك عن طريق الانتظام فى ممارسة الرياضة والمشى بعد تناوله،
– كما يفيد أيضا توزيع السعرات الحرارية على الوجبات اليومية بتناول ثلاث وجبات رئيسية بالاضافة إلى وجبتين خفيفتين بينهما ويحتاج البالغون من (22 ـ 25 سعرا حراريا) لكل كيلو جرام من وزن الجسم المثالى
– تناول دواء للتخلص من الدهون الزائدة فى الوجبة 120 مجم من مادة أورليستات مؤثر القناة الهضمية من امثلته أورلى Orly تستخدم تلك الأدوية للتقليل كمية الدهون من الغذاء عن طريق الدم حيث تعمل المادة الفعالة على امتصاص 30% من الدهنيات من الأمعاء المتناولة فى الاكل لا يستخدم الا مع الوجبات الدهنية كما ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء عند تناول الحبوب
خطوه لأعلى خطوه لأعلى 101754_1.gif فتكات متميزة Fatakat 101754 Cairo – Egypt