كيف تتناول الشوكولاتة بطريقة صحية

ازيكم يا احلى فتوكات يارب تكونوا بخير وسعادة النهاردة هنكلم عن موضوع جميييييييييييييييييل لذيذ الا وهو

هو ده

أيووووووووووووووون

الشكولاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

نبدأ الكلام

أثبتت دراسة حديثة أنّ الشوكولاتة تقضي على التوتر ، حيث تعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء .

لكن يجب الإنتباه وعدم الإفراط في تناول الشوكولا لأنّها تساعد في زيادة الوزن .

تناول الشوكولاتة بطريقة صحية :

1- اختار الشوكولا الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة .
2- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً ، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية .
3- أضيف صلصة الشوكولا الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد .
4- اشرب كوباً من الشوكولا الساخن اللايت من حين الى آخر .
ومن جهة أخرى ،
اثبتت الأبحاث أن بعض النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز .
خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان .

أم عمر الهندامى أم عمر الهندامى 1103789_1.gif فتكات هايلة Fatakat 1103789 الدقهلية – مصر

سبحان الله و بحمده