اخواتي حبيباتي اشهد اني احلبكم في الله كل سنة وانتو طيبين وبالذات الكلابيظ
المهم العيد خلص والتنظيف خلص ولبس المدرسة يعني الحجج كلللللللللللللللللللللللللها خلصت عايزين نعمل موضوع نخسس نفسنا ونهتم بجسمنا وبشرتنا
يعني العسلات الي عندهم 20 سنة + 20 ذي لازم تهتم بالماسكات والحركات علشات الخطوط الي بدات تدخل على جمالنا ونفسي نعمل خطة منخفضة التكاليف في كل حاجة
في الرجيم والتجميل وكله
نبدا منين من الشعر طبعا :
التغذية والخضار اهم حاجة + اقراص فيتا زينك + مجموعة فيتامنات ماترنا الدكتور كاتبهلي
لسيون الجرجير وزيت الزيتون وهو انك تعصري الجرجير في الخلاط وتضيفي علية زيت الزيتون بعد ما تصفية وتحطية في بخاخة وتحطية يوم ويوم
وبالنسبة لماسكات الشعر النخاع تحفة التحف تجيبي النخاع مكان الدبيحة وتسيحية بحمام مائي وبعد ما يسيح تضيفي علية زيت الزيتون ويتعمل مرة واحدة في الاسبوع
الوجه واهم حاجة الي يبقى معاية الناس الصغيرة الي داخلة احم احم على 40
ماسكات شد البشرة
شوية نشا على علي بياض البيض احسن حاجة جربتها وبتشد الوش جدا جدا
دة مرة او 2 في الاسبوع وماسكا العنب تحفة تحفة تحطي العنب على الوس ولما ينشف تحطي تاني حولي 3 مرات وتسبيه 20 دقيقة وتغسلية بماء فاتر
ماسك الموز دة خيال بجد مع سوية لين بودرة صغيرين
وماسك تاني يوم ويوم هو البن البودة على ماء الورد
دي المساكات يا حلوات والي عندها اضافها تضيفها احنا عايزين نتبادل الخبرات
والعناية والروتين اليومي
نغسل وشنة بصابونة طبية او الغسول الي انت بترتاحي في
وبعدين نحط ماء ورد او تونير الشاي الاخضر لانه مضاد للاكسدة وبالالي للتجاعيد
وبعدين نقطة كريم بانثينوال لحسة صغيرة جدا لان انا بشرتي دهنية
ونصلي ونشوف الي ورانة في البيت
وقبل النوم نفس الروتين بس بدل الكريم كبسولات فيتامين e لكل الوش يوم هي ويوم دهان الوش كلة بزيت الزيتون اوعي اوعي حاجة تيجي على عنيكي الله يخليكي من الزيوت دي
يبقى الماسك مرتين في الاسبوع والروتين بتاع الصبح وبالليل
والف مرة بقول نشرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتي دهنية
والمسامات الواسعة نشا على ما ورد على نقطتتين ليمون
نيجي للجسم
السمار تحت الابط ماسك البن النيدوا لما بعمله بحط منه وبسطفة بيبض وكمان زيت الورد
على فكرة لازم ماسكات البشرة نحط منها على الرقبة
الصدر الي عندها ترهلات مكان الرضاعة ترجع اديها لورة كانها بتصفق بس بالعكس
نيجي بقي للبطن احسن حاجة تخسس البطن شفطها
وشرب الكمون على اليمون منقوع من باليل ويشرب على الريق
نيجي للمنطقة الحساسة وتبيض ما بين الافخاذ معلش ما عنديش خبرة ممكن احط حاجة وانا ما جربتهاش تضركم
الركب والاكواع
ندعكها كوبس باليمون ونسيبوا لما ينشف نشطفوها ونحط اي كريم مرطب
كعب الرجل
حننقع الرجلين في شوية ماية سخنة وعليها ليمون معصور وقشرتها ونقطنن زيت جونسون او زيت زيتون وتبوش وبعد كدة بحجر خفافي وادعكي
وبعدا بالرهيب العجيب كريم كارمبيد
وممكن لو وشك رجلك حالته صعبة نعمله اسكراب بشوية سكر خشن بعد ما يتنقع وتغسلي اضافرط بقرشة اسنان قديمة
والايدين الشقيانه معانة دي اسكراب جكيل جدا نصف ليمون ومعلقة سكر ووتدعي وبعدين تتغسل وتتنشف وبعدين كريم الرجل ندهن بية
الدهان بالنسبة للايدين مرة قبل النوم ومرة بعد ما تخلصي شغل البيت بالنهار
دة جزء العناية بالجسم والشعر
نيجي لسبب الاساسي لعمل الموضوع وهو الرجيبم
نحاول نمشي مع بعض الصبح على الريق مش حقدر اشرب حاجة علشان مدتي بتوجعني اوي اوي
الافطار :
2 بيضة وريع رغيف + خيار او خس او سلطة
بين الافطار والغداء كوب شاء اخضر علية نقطتتين ليمون ونعناع اخضر
قبل الغداء المشروب الحارق انا جربتة ونتيجتة تحفة بجد
والغداء من اكل البيت 3 ملاعق + بروتين _ سلطة
وبرضوا الشاي الاخضر بين الوجبات
ولينا ثمرتين فاكهى بين الوجبات
العشاء زبادي بالردة وقبلة المشروب الحارق
دة لمدة لمدة اسبوع وفي يوم فري
بالله عليكم الي حتشترك معاية تشجغني او تدعي دعوة حلوت علشان اخس لان الموضوع دة تعب نفسيتي جدا جدا وهدومي كلها ضيقة عليا جدا و
والي عندها اضافة سواء بالماسكات او الرجيم او العناية المناسبة تضسفها وجزاها الله خيرا
ويار يت الموضوع يبقى تفاعلي وال يعايزة تسال على حاجة تحت امرها بس حقوم اعمل الغدا وارجع وكل سنة وانتو طيبين
صابرين كرم صابرين كرم فتكات هايلة Fatakat 1112647 القاهرة – مصر