ثمرة كوسة مقطعة حسب الرغبة
ثمرة جزر مقطعة حسب الرغبة
فلفل احمر و اصفر و اخضر مقطع
4 بيضات
2 ملعقة زيت زيتون
ملعقة بقدونس مفري
ملح – فلفل
الطريقة
يشوح الجزر في الزيت لمدة 5 دقائق
تضاف الكوسة و الفلفل و يشوح 3 دقائق اخرى
يخفق البيض و الملح و الفلفل و يضاف البقدونس و يضاف فوق الخضراوات و يترك حتى تنضج
يقطع و يقدم
صحة و هنا مواضيع هذا القسم برعاية
dr.yama dr.yama 46_7.gif Free Soul can’t be tamed Fatakat 46 i wish to live in utopia – my world