[size="5"][/SIZE
السلام عليكم يا فتوكاااااات
انا جربت قبل كده رجيم السعرات والنقاط واللقيمات والبروتينات …. ومش عارفه اخس دلوقتي تاني … اخر حاجة كنت ماشية عليها الللقيمات لكن وزني ما بينزلش خالص… مع ان باين في شكلي… دلوقتي عايزة اعرف ايه الرجيم اللي ممكن امشي عليه … والوزن ينزل ويبان في الميزان بالاضافة لشكلي طبعا… في نفس الوقت انا حركتي بسيطة شوية عشان لسه خارجة من عملية … لو حد يجاوبني؟؟؟
ياريت لو فيه اخصائية تغذية ترد علي او اي حد له خبرة في الموضوع ده… ربنا يبارك فيكوا يارب..
om_lojy om_lojy فتكات جديدة Fatakat 1121804 Indiana – USA