السلام عليكم
انا واحدة قديمة فى مجال الاكتئاب
وجالى نوبات اكتئاب كل نوبة تختلف عن اختها
بس من اول علامات الاكتئاب اللى المفروض تلحقى نفسك وتروحى تاخدى علاج
1-الاحساس بالذنب
انا من كتر الاحساس بالذنب كنت ببقا انا المظلومة وحاسة ان انا الظالمة
لدرجة انى بقيت اروح اصالح اللى ظالمينى وبقوا يضحكوا منى!!
2-الوساوس بكافة انواعها
لانها بسبب نقص السيروتونين بردو
ممكن يكون عندك وسواس وانتى مش حاسة
ركزى كده
ولاقيه
غالبا بيبقى فى صورتين
يا اما حاجة انتى بتكرريها كتير
او حاجة انتى مش مستحملة اى تغيير فيها
3-النوم مقلوب
يعنى هتلاقيكى بتنامى بالنهار وطول الليل مش جايلك نوم!!
4- البكاء بدون سبب
5- الملل
الشعور بأن كل شئ ممل
كل شئ حرفيااااا
6-الشعور بلاشئ
احيانا تشعرى بلاشئ
لانتى زعلانة ولا فرحانة ولا متدايقة ولا اى حاجة
لدرجة انك حاسة انك ميته من جواكى
ومبتفرحيش من الحاجات اللى كانت بتفرحك قبل كده
ومش بتزعلى لما يحصل حاجة وحشة
7-فقدان التركيز
لدرجة مثلا لو بتذاكرى مش عارفة تجيبى السطر لاخره!!
قد يصاحب الاكتئاب قلق
ومن علامات القلق
1- الخوف من اشياء مكنتيش بتخافى منها قبل كده!!
زى الضلمة مثلا!!
2عدم التركيز وضعف الذاكرة
3- بكاء بدون سبب
4-عزلة
اخيرا
علاجات طبيعية
اوميجا3
فيتامين ب 6
ادوية تزود اوكسجين المخ زى(اوكسيبرال)
متنسوش التقييم
عشان الموضوع مهم
انا نفسى بنسى الحاجات دى وعشان كده كتبتها
لانى حاسة انى داخلة على نوبة تانى
مكعب تلج مكعب تلج فتكات نشيطة Fatakat 1236594 msr – msr