عايزة اعرف طريقة ريجيم البطاطس المسلوقة
انا وزني 88 كيلة وطولي 159 محتاجة اخس29 كيلو
هل يومين في الاسبوع اكل بطاطس بس
ولا اكل عادي طول اليوم و البطاطس مثلا علي العشا
يعني اكل بطاطس بس يومين في الاسبوع لمدة كذا شهر لحد ما اخس
ولا كل يوم بطاطس مع الواجبات التانية يعني كل ما اجوع لمدة شهور لحد ما اوصل للوزن اللي انا عايزاة
طيب بعد ما اخس ووصل للوزن الللي انا عايزاة علشان احافظ علية ازاي استخدم ريجيم البطاطس هل كل ما وزني يزيد ولا يومين في الاسبوع ولا اية
مشكلتي اني بحب الحوادق والنشويات لما باكل فاكهة او جبنة قريش او خيار وخس بحس اني بجوع اكتر وبحس انة لاكل يموع النفس علشان كدة لو ريجيم البطاطس نفع هيكون احسنلي
وهل الاستمرار علي البطاطس لي اضرار
ورقة البردي ورقة البردي فتكات ست الكل Fatakat 315437 القاهرة – مصر