2- سلطة التونه المصريه
نوع الوصفة: سلطات محتوى الوصفة: عام درجة الصعوبة: سهلة جدا خصائص: سريعة التحضير
سعرات حرارية قليلة
محببة للاطفال
الكمية تكفي: 5 أشخاص وقت التحضير: 15 دقيقة المقادير: 2 علبة تونة
2 حزمة بقدونس
3 ثمرة طماطم كبيرة
4 ثمرة فلفل رومي أخضر
1 ثمرة بصل صغيرة
حوالي 10 أعواد خس (ويفضل الخس الكابوتشي او المدور)
1/8 كيلو زيتون مخلي
عصير 3 ليمونات
5 ملا عق كبيرة زيت زيتون أو زيت ذرة
ملح التحضير: يقطع الخضار جميعه قطعا صغيرة
تصفى التونة من السائل
الطبخ: يخلط الخضار جميعه معا و يضاف إليه الزيتون و الليمون والملح والتونة والزيت و يقلب جيدا ويقدم باردا ملاحظات: يمكن الاحتفاظ بالسلطة في الثلاجة ولكن بدون إضافة الملح والزيت
يمكن إضافة الفلفل الحار لمحبي الطعام الحريف
يمكن تصنيف هذه السلطة مع المقبلات، كما يمكن تحضيرها كغذاء متكامل مع الخبز
يمكن اضافة بطاطس مسلوقه مقطعه صغير
مواضيع هذا القسم برعاية
سمر قمر الليل سمر قمر الليل 484671_11.gif فتكات رائعة Fatakat 484671 مدينتى هى فتكات – مصر