هاااااااااااااااااااااى
ياقتوكااااااااااااااااااااااااااااااااااات ازيكم يااااااااااارب تكونوا كلكم بخير
زى ماالعنوان بيقول كده بالظبط
ريجيم الصياااام العكسى
يعنى ايه يعنى تاكلى عادى جدااا طول النهار وتوقفى اكل من بعد الساعه 6 او 5 مساءا
انتى ومقدرتك
انا ياجماعه سمعت عن النظام ده كتيييييييييييييير ولانى وزنى زايد جدااااا وللاسف مش بعرف اعمل ريجيم نهااااائى
فعايزة اجربة يمكن يفيد معايا شوية بجانب انى ممكن العب شوية رياضة واشرب مشروبات تخسيس وكده
فياااااااااااريت اى وحده جربتة ياجماعه او سمعت عنة تفيدنى بأى معلومة فى انتظااااااااااااار ردودكم
واسفة على الاطاااااااااااااالة عارفه رغاية انا
mrmr ooo mrmr ooo 82393_1.gif فتكات متميزة Fatakat 82393 القاهره – مصر