السلام عليكم يافتوكاتى ياحبيباتى وحشتووووووووووووووونى كتييييييير بصوا بقى انا بشوف ناس كتير اوى شكلهم مش بيدل على سنهم بمعنى اية بمعنى انى القى الواحده عندعا 30 سنة وشكلها يدى 50 او 45 واكتئاب بقى وهلات سوداء تحت العين فببقى عملة كده فمبا انى بحب قراءه المجلات فعثرت على مجلة النهارده ولقيت فيها روشتة الشباب والحيوية الدائمة فقلت لازم اديهلكم بقى علشان نبقى كلنا حلوين ونستفاد فكتبت فى هذه المجلة0(((كشفت دراسات علمية تم نشرها مؤخرا فى مجلة العلوم الامريكية ان الافراط فى تناول اللحوم الحمراء والدهون الحيوية والسكريات وتعاطى المسكراتوالتدخين اعوذ بالله والبعد عن ممارسة الرياضة هههههههه طبعا ده مش بيحصل فى مصر خالص اننا نمارس الراياضة ولا ايةوقلة الحركة والتوتر والانفعال الشديد دون الحصول على قسط وافر من الراحة والاسترخاء يؤدى الى تعجيل ظهور اعراض الشيخوخة وفرص التعرض لامراضها المتعدده وقد تبين ان لازم يكون الانسان يتميز بالحب والتسامح ويتناول الاطعمة الغنية بمضادات الاكسده ضمن نظامة الغذائى مثل البرتقال والبلح والفراولة والعنب الاحمر والجريب فروت والباذنجان والسبانخ والكرنب والبصل والثوم وزيوت الزيتون والذره والسمك والشاى الاخضر والقرفة وعسل النحل والزبادى وكذالك ممارسة الرياضة وخفض السعرات الحرارية التى يتناولها من 1500 اللى1700 سعرا يوميا وتم التاكيد ايضا على ان اتباع مثل هذا النظام يساعد على تقليل التعرض لامراض القلب والسكر والكلى والزهايمر والسلك الرعاش والسرطان وامراض المناعة)))) طبعا كتير مننا مش بيعمل الحاجات دى وخصوصا الطبخ بالزيت ده احنا الشعب المصرى مضمن الزبده والسمنة الفلاحى
يارب اكون افدتكم ومعلش انى طولت عليكم يالا سلام
lamis lolo lamis lolo 433535_11.gif فتكات رائعة Fatakat 433535 الاسكندرية – مصر