بسم الله الرحمن الرحيم
الافطار
– 1 ثمره خيار
– كوب شاي بحليب خالي الدسم
– ربع رغيف بلدي او 2 بقسماط سن
– بيضة مسلوقه
الغذاء
– طبق سلاطة
– 2قطعه لحم احمر او 23 صوابع كفته مشويه
– طبق خضار ني × ني
– ربع رغيف بلدي او 3 ملاعق ارز مسلوق
– ثمره برتقال او يوسفي
العشاء
– نصف رغيف سن
– كوب زبادي خالي الدسم او قطعه جبن قريش
– ثمرة طماطم + ثمره خيار
الملاحظات :-
1 – مسموح بتناول خضراوات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 – ملعقة سكر واحده يوميا
3 – مسموح بكوب بيسبي دايت يوميا
موضوعات اخرى ذات صله
رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 1 )
رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 3 )
رجيم 1000 سعر حراري للدكتور احمد دياب ( 4 )
نظام غذائي لبدايه حياه صحيه للدكتور احمد دياب ( 5 )
رجيم منخفض السعرات خاص للارداف من الدكتور احمد دياب ( 6)
رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 7 )
نظام غذائي للنحيفـــــــــات للدكتور احمـــد ديـــاب
رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور احمددياب
عياده السمنه والنحافة للدكتور الاستشاري احمد دياب
غاده الصايغ غاده الصايغ 14731_2.gif مديرة الموقع Fatakat 14731 القاهرة – مصر