بسم الله الرحمن الرحيم
ازيكو عاملين اية يا فتكوات النهاردة انا جبت ليكو رجيم للمرضعات من دكتور محمد ناجى بالاسكندرية
اكيد كل واحدة بعد الولادة جسمها زاد وطبعنا بقت مضايقة منش كلها زى كدا مش عارفة البس حاجة خالص فا قررت انى اروح لدكتور رجيم علشان اظبط جسمى لانى حاولت اعملة مع نفسى مش عرفت ومش قدرت استحمل الجوع مش هطول اكتر من كدا وهقولة الىل حصل بالظبط عند الدكتور والرجيم كمان .
سالنى على الشهية بتاعتى قولتة طبعنا مفتوحة اى حاجة قدامى حتى لبن بنتى باكلة منها والبسكوت وكل الاكل بتعها
وطلب منى تحاليل دم كامل _وكلسترول _دهون ثلاثية _وسكر .
وكتابلى سكر رجيم _ وحاجة اسمها جنين القمح _وحاجة تانى اسمها جنجير تاخديها قبل الاكل بنص ساعة على نص كوب ماية هى بودرة مكونة من اعشاب بتساعد على الحرق ودول كلفونى 85 وش بتلاقيهم عند اى حد من عند خليل او الصيدلية اللى تحت الدكتور
على فكرة كشف الدكتور 40جنية و20 جنية ابرة صنية ودى علشان لما تخسى وجيتى لخبطى فى الاكل مش ترجعى تانى بسرعة .
الرجيم
الافطار
بيضة واحدة بالبسطرمة او قطعة جبنة رومى او معلقة كبيرة بلوبيف او قرص طعمية او شريحة لانشون
+ ربع رغيف اسمر +كوب شاى سادة او نسكافية او كوب زبادى منزوع الدسم +2 كوب لبن منزوع الدسم
الغداء
طبق شوربة عدس او 2 بيضة مسلوقة او ربع سدق مشوى او سويس + ربع رغيف اسمر + طبق سلطة + 5 قطع بطاطس مقلية او باكو شبسى
3 ساعات بعد الغداء
2 قطعة كمبوت خوخ او اناناس او كوب عصير برتقال _فراولة _ جوافة _بالسكر الدايت +طبق صغير ام على بدون مكسرات اسيوعيا او قطعة جاتو او ارز بالبن .
العشاء
2معلقة جبنة بيضاء او 2بيضة مسلوقة او 4 ملاعق فول بدون زيت +ربع رغيف اسمر +4زيتون اخضر +ثمرة طماطم او خيار او خس
3 ساعات بعد العشاء زجاجة مياة غازية دايت او جيلى بالفواكة .
كدا خلاص يارب تستفيدو وياريت دعوة حلوة ليا ولبنتى وجوزى والله تعبت فى الموضوع دا طبعنا شايلة سلمى وبتكتب معايا فا عاوزة الدعوة من القلب
اللى عاوز اى استفسار او اى حاجة يسالنى كل اسبوع هنزلكم الرجيم الجديد الوزن اللى نزلتة وعلى فكرة انا اول يوم ليا النهاردة
zozo_480 zozo_480 622611_2.gif فتكات نشيطة Fatakat 622611 الاسكندرية – مصر