السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي
منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي
الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم+قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+2توست سن أو رغيف سن.
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سللطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلطة خضراء.
علبة زبادي خالي الدسم+2ثمرة فاكهة.
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم+ملعقة عسل نحل+شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة+2توست
سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سللطة + رغيف سن.
علبة زبادي خالي الدسم+2ثمرة فاكهة
دموع الورده دموع الورده 667662_118.gif ۩ اللهم بلغنا رمضان ۩ Fatakat 667662 القاهرة – مصر