الفطار اليومي: 1 جريب فروت أو برتقالة واحدة ـ (1 أو2) بيضة مسلوقة.
السبت
الغداء: 2 بيضة مسلوقة ـ سلطة (خيار ـ خس ـ طماطم ـ فلفل رومي).
العشاء: 2 بيضة مسلوقة ـ طماطم. البيض في اي وقت يمكن استبداله بجبن قريش
الأحد
الغداء: لحم مشوي (بتلو) ـ سلطة.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة ـ 1 جريب فروت أو برتقال.
الاثنين
الغداء: لحم مشوي ـ خيار.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة ـ خضار مسلوق (كوسا ـ فاصولياء ـ سبانخ).
الثلاثاء
الغداء: 2 بيضة مسلوقة ـ خضار مسلوق.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة ـ خضار مسلوق ـ طماطم.
الأربعاء
الغداء: سمك مشوي
العشاء: 2 بيضة مسلوقة ـ خضار مسلوق.
الخميس
الغداء: لحم مشوي ـ طماطم ـ 1 جريب فروت أو برتقالة.
العشاء: خليط من الفواكه الطازجة (برتقال ـ يوسفي ـ شمام ـ خوخ ـ تفاح).
الجمعة
الغداء: فراخ مسلوقة أو مشوية ـ خضار مسلوق ـ 1 جريب فروت أو برتقال.
العشاء: فراخ مسلوقة أو مشوية ـ طماطم ـ 1 جريب فروت.
مهامحفوظ مهامحفوظ ممنوعة من المشاركة Fatakat 693408 القاهره – مصر