العمل الممل لفترات طويلة
العمل في حد ذاته عمره ما يكون أبدًا سبب في الإرهاق
والتعب، لكن لما تكوني بتقضّي الوقت الطويل ده في شغلك وإنتِ حاسه
فيه بالملل وعدم الرضا عن نفسك، أكيد بتحسّي بالإحباط، والإحباط
لوحده كفيل إنه يخليكِ تحسّي بالإرهاق والإجهاد من أقل مجهود تعمليه.
تناول المنبهات بكمية كبيرة
تناول كميات كبيرة من المواد المنبهة؛ زي الشاي والقهوة، مش بس
بيسبب اضطرابات في النوم، وبيقلل نسبة الفيتامينات والأملاح المعدنية
الموجودة في الجسم، واللي مسئولة عن تحويل الغذاء اللي بنحصل عليه
إلى طاقة؛ لكن كمان المنبهات بتسبب جفاف للجسم، وبتقلل نسبة الميه فيه،
وده بيؤدي إلى نقص حجم الدم، وبالتالي بيقلل من قدرة جسمك على نقل
المواد اللي بيحتاج لها لإنتاج الطاقة (زي الحديد والجلوكوز والأوكسجين) لكل
أعضاء جسمك، وطبعا النتيجة هتكون زي ما إنتِ عارفه، تعب على طول
وإرهاق وكسل
zahra_elroda zahra_elroda ممنوعة من المشاركة Fatakat 499379 القاهرة – القاهرة