السلام عليكم يابنات
كل سنة وانتو طيبين بمناسبة اقتراب شهر رمضان اللهم بلغنا اياه
ندخل فى المفيد ..انا يا فتوكات ماشية على نظامين رجيم اللقيمات والصيام العسكى يعنى ببدأ يومى الساعة 6 الصبح اول لقيمتين وافضل كل 3 ساعات لقيمة لغاية الساعة 6 او 7 آكل الهابى ميل واقفل معدتى إلا من المية والمشروبات الحارقة لغاية تانى يوم الساعة 6 وهكذا …والحمدلله حاسة بفرق ومعدتى اخدت على النظامين دول وبغيرهم بس يومين فى الأسبوع عشان الجسم مايحصلوش تثبيت …معلش طولت عليكو بس المشكلة دلوقتى انا طبعا فى رمضان همشى على اللقيمات بس …دلوقتى بقى معدل الحرق بعد 7 بيكون ابطئ ودا هيعمل ازمة معايا لأن اصلا الحرق عندى بيقف فى رمضان لأنى جربت الموضوع دا قبل كدا ..ممكن فتوكة تكون خبيرة فى اللقيمات تشوفلى حل للمشكلة دى وتقولى على نظام لقيمات ينفع فى رمضان
شيمو 86 شيمو 86 648318_1.gif فتكات هايلة Fatakat 648318 القاهرة – مصر