السلام عليكم
اذيكم يا احلى بنات
النهاردة قريت عن الرجيم اليابانى طبعا ممكنيكون موضوع قديم فحد جربه
الرجيم عبارةعن
الافطار اليومى 2كوب ماء و2 موزه
بعدها الامتناع عن اى طعام لمدة 3 الى 6ساعات
الغدا 3 كوب ماء وتاكلى براحتك لكن اوعى تشبعى يعنى مش مهم صنف او نوع الاكل
العشا لازم يكون بدرى قبل 4 ساعات من ميعاد النوم ويكون خضار او فاكهة فقط او زبادى او جبن وبردوا ما تشبعيش
وممكن بين الغدا والعشا تاكلى اى حاجة حلوة يعنى ممكن ايس كريم او شوكولاته بكميات قليلة
لو فيه حد جربه او سمع عنه وعرف ايه اضراره لانى مالقيتش ليه اضرار على النت
لاميا لاميا images/avatars/sunset.jpg فتكات ست الكل Fatakat 400622 القاهرة – مصر