انا هبدا الدايت ده مين يحب يعمل معايه هنبدا 10 عضوات واللي تحب تبعت مسج علي الخاص
والنظام كالاتي
فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق
ادا حسيتي بالجوع الشديد نعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخص والكرمب وطماطم والفلفل ونحطو في ثلاجه كل ما نحس بالجوع ناكل سلطه
ورياضه نص ساعه لساعه ونبقي كده
ماتنسوش التقييم عشان يتثبت
***زوجه قلب غالي*** ***زوجه قلب غالي*** images/avatars/peak.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 350532 مع اغلي قلب – كويت