بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاو والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين
ازيكم يا فتوكات يارب كلكم بخير وصحة عال العال
وكل سنة وانتم طيبين
رمضان فاضلوا شهرين يارب بلغنا رمضان واعنا على الصيام والقيام وختم القران
مين فينا مابيفكرش فى الجسم الرشيق
المرسوم مين فينا محلمش جسمه يبقى زى كده
مين فينا ماتعرضش لموقف حسسه انه محرج بسبب وزنه سواء حس دا بنفسه او حد سخيف استظرف وحسسه بيه حاسه انك تستاهلى تقدير من الناس حوليكى اكتر!
بتكسفى من نفسك
روحتى تعملى شوبينج مره ف محل شيك ولاقيتى حد بيبصلك بتهكم
وقالك لا يا فندم مافيش حاجه مقاسك او
بنت سخيفه عوجت شفايفها ايماءا انك اوفر اوى انك تفكرى تمسكى القطعه دى
ولا حدش قلك وانت بنت 20 سنه مثلا لا يا فندم
دا بناتى امال انت ايه
رجعتى كام مره معيطه من مشوار زى دا
كام مره قررتى بكره هبتدى وبكره ده مابيجيش
تعبتى من الوقوف امام المرايا !!!
نفسك تبقى كده
تلبسى كده
تعبتى من الطلوع على الميزان كل 5 دقايق زى تمام
تعالى معانا هنا يمكن!!!نقدر نعمل شىء
فكرت فى الفكره دى من وحى البرنامج الشهير الرابح الاكبر اللى كلنا التفينا حواليه ومين معجبتهوش الفكره
فريقين
فريق احمر 
و فريق ازرق
مش مسموح بالدمار
وشعور الضياع والاحباط
اللى احنا بنحط نفسنا بايدنا فيه
المنافسه هتكون لذيذه طحن كفايه نكون مع بعض
المسابقه هيبقى دمها حامى و خفيف
وكل فريق هيحاول يرفع فريقه حتى لو غلس بلذاذه طبعا على الفريق التانى
المسابقة دي مدتها شهرين لحد رمضان عايزين نحقق شئ عايزين ندخل رمضان واحنا راضين عن نفسنا نوعا ما
كفاية اللي ضيعناه من عمرنا واحنا بنعاني من السمنة
كفاية ان احلى سنين عمري بتروح ورا الكم كيلو الزيادة اللي ماشيين بيهم
خليك قوية حليك شجاعة
كوني قد التحدي
وقولي للسمنة لاء
للتخن لاء
حخس باذن الله يعني ححخس
ومعانا ان شاء الله وبروح المحبة والاخوة حنقق حلمنا
اللي حابة تشارك اهلا وسهلا بيها معانا
تعرفنا عليها وتكتب طولها ووزنها ونفسها تخس كم كيلو قبل رمضان ان شاء الله
الوزن باذن الله يوم الخميس تبعتي في رسالة خاصة ليه انا رشروووش
ممنوع منعا باتا تقولي وزنك الجديد لان دي مسابقة
كل وحدة على اخر الاسبوع تبعت وزنها وانا اعملكم النتيجة ونحدد الفريق الفايز
اخر الموسم الفريق اللي خسر نسبة اعلى من وزنه حيكون مللك الموسم
واكتر وحدة تخس حتكون ملكة الموسم
مطلوب منك ايه ؟؟
الفريق الاحمر يكتب بالاحمر و دا اساسى
الفريق الازرق يكتب بالازرق ودا اساسى
كل واحد يتبع الدايت اللى حابه هو حر فى النظام بتاعه
مطلوب منك الحظور اليومي وكتابة اليوميات واتباع تعليمات القائدة
وزنك اوعي تاخريه يوم الخميس في رسالة خاصة ليه
الرياضة ضروووووري ضروووووري يوميا ولو صعب 5مرات في الاسبوع
مطلوب منك شريط وزن في توقيعك لو مش ممكن
اكتبه كتابة
مثلا
100…………………80
الرابح الاكبر الفريق كذا ؟؟؟
نتايج كل اسبوع حتبقى باذن الله يوم الجمعة واللي حتتاخر عن بعت وزنها حعتبرها ثابتة
كل اسبوع حتكون في رشيقة اللي خست اكبر نسبة من الوزن
كل اسبوع حيكون في تنافس ثنائي
في اطار المسابقة الكبيرة اسمه تنافس الفرس الرشيق
حيكون كل اسبوع بين وحدة من الاحمر ووحدة من الازرق
ومطلوب من كل وحدة تشجع بنت فريقها ههههه
اللي حتكسب حيكون من نصيبها لقب الفرس الرشيق
وحتكون رفعت راس فريقها
بنوجه تحية لصاحبة فكرة الموضوع دا هيلثي الغائبة حاليا لظرف طارئ وقريبا حترجع معانا وتنور الفريق ان شاء الله
يلا يا بنات مين معايااااااااااااااااااااااا كفاية اللي ضيعناه من وقتنا حنسيب التخن لحد متى ينهش في لحمنا لما بايدينا نحقق حلمنا
منتظراكم يافتكوتا يا عسلات يارشيقات باذن الله
اللهم لاسهل الاماجعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا يامعيييييييييييين
هنا حنكمل المشوار يا ربحاويات ياجمال ربنا يقوينا حنزل تقسيمة البنات تاني
رشروووش رشروووش 295907_3.gif فتكات هايلة Fatakat 295907 بورسودان – السودان