هل يمكن منع ملح الطعام من حياتنا
أين يختبئ الملح؟
– الهمبرجر المجمد
– الكفتة المجمدة
– المرتديلا
– النقانق والسجق
– الشيبس
– الصلصات
– الشوربات الجاهزة
– مكعبات المرق
– المعلبات
لا بد أنك في صدمة الآن حيث كل شيء يوجد فيه الملح … أظن أنك الآن تقولى ماذا آكل إذن؟
سأعطيك بعض النصائح السريعة:
1- إنك لن تستطيع في حياتنا هذه التخلص من الملح الموجود في كل أكل و لكن تستطيع التقليل منه.
2- لم لا تطبخى في منزلك الخضار و اللحوم الطازجة و تضعى الكمية القليلة المناسبة للطبخ .. أليست أفضل من شراء ما ذكرناه سابقا عن تواجد الملح!؟
3- بالنسبة للمنتجات المعلبة و غيرها: إن رأيتى كلمة ((صوديوم)) على العلبة فاعلم أنها تعني ملح!
4- ابحثى عن المنتجات المكتوب فيها ملح أقل .. ليس هذا فقط بل اقرأى كمية الصوديوم فيه و قارنيه بعلبة أخرى من شركة اخرى عند تسوقك.
5- إن كنتى لاقدر مريضه بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو مشاكل بالكلى أو عمرك فوق الخمسين فاعلمى أن الملح يجب أن يقل استخدامه في أكلك .
6- أغلب أخصائي التغذية والاطباء ينصحون الآن بأن تستبدل الملح بالتوابل حيث ستعطيك طعم و نكهة أفضل و صحة أفضل بعيدًا عن الملح.
7- بعض أدوية الحموضة تحتوي على الصوديوم. سواء تحتوي أو لا، استخدم الدواء للضرورة فقط!
حفظكم الله من كل مكروه
وكل مريض شفاه الله وعافاه
ساجده حتى الممات 1 ساجده حتى الممات 1 813185_1.gif ياحى ياقيوم برحمتك استغيث Fatakat 813185 الاسكندريه – مصر