تخطى إلى المحتوى

تعالى نعرف ازاى نقوى الاوعية الدموية بتاعتنا ^_^ 2024.

السلام عليكم

من اعراض ضعف الاوعية الدموية:

الدوالى!!

البواسير!!

تمدد الاوعية الدموية فى المخ اللى بتنفجر فى النهاية!!

طبعا كلها حاجات خطيرة

ربنا يعافينا ويشفينا
قولوا امين

المهم

مقويات الاوعية الدموية

1-فيتامين هـ:

أفضل المصادر هي الزيوت النباتية مثل
زيت دوار الشمس
زيت الزيتون
+
اللفت
الطماطم
الفلفل الرومى
اللوز
الجزر
البروكلى
اللب السورى

2-فيتامين سى:

الحوامض زى
الليمون
البرتقال
+
الفلفل الحار
الفلفل الاحمر والاخضر
البروكلى
القرنبيط
الاناناس
الكيوى
المانجا
الجوافة

(او ممكن فوار فيتامين سى من الصيدلية اسهل)

ملاحظة:فيتامين سى بيتكسر بالحرارة
يعنى الخضار لو اتطبخ فى النار كده فقد الفيتامين اللى فيه لذا يفضل اكله اخضر!!

3-مضادات الاكسدة:
فى

الثوم
الكرنب
البطاطس
البطاطا
البروكلى
السبانخ
اوميجا3(فى السلمونوالسردين والتونة) او بردو اوميجا 3 من الصيدلية ونخلص

بس كده

ادعولى بالستر والسلامة


GIRLY GIRL GIRLY GIRL فتكات نشيطة Fatakat 1225985 msr – msr

سبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.