السلام عليكم
من اعراض ضعف الاوعية الدموية:
الدوالى!!
البواسير!!
تمدد الاوعية الدموية فى المخ اللى بتنفجر فى النهاية!!
طبعا كلها حاجات خطيرة
ربنا يعافينا ويشفينا
قولوا امين
المهم
مقويات الاوعية الدموية
1-فيتامين هـ:
أفضل المصادر هي الزيوت النباتية مثل
زيت دوار الشمس
زيت الزيتون
+
اللفت
الطماطم
الفلفل الرومى
اللوز
الجزر
البروكلى
اللب السورى
2-فيتامين سى:
الحوامض زى
الليمون
البرتقال
+
الفلفل الحار
الفلفل الاحمر والاخضر
البروكلى
القرنبيط
الاناناس
الكيوى
المانجا
الجوافة
(او ممكن فوار فيتامين سى من الصيدلية اسهل)
ملاحظة:فيتامين سى بيتكسر بالحرارة
يعنى الخضار لو اتطبخ فى النار كده فقد الفيتامين اللى فيه لذا يفضل اكله اخضر!!
3-مضادات الاكسدة:
فى
الثوم
الكرنب
البطاطس
البطاطا
البروكلى
السبانخ
اوميجا3(فى السلمونوالسردين والتونة) او بردو اوميجا 3 من الصيدلية ونخلص
بس كده
ادعولى بالستر والسلامة
GIRLY GIRL GIRLY GIRL فتكات نشيطة Fatakat 1225985 msr – msr