ازيكم يابنات صباح الخير
كتير قوى من البنات بيبقو عندهم مشكلة وهية انهم بيشتغلو او معاهم كلية او… فانا عملت حاجة كدة يارب تعجبكم وكمان عشان عاملة جروب لرجيم السوايل رجيم تحفة وهبقى ازلكو اللينك للى حاجة تشترك الرجيم كله دلع شوكلاته وايس كريم ومهلبية وهيصة
الرجيم بتاعنا لازم كل حاجة تبقى سريعة الهضم فان عملت سلطة تونة وحطتتها فى علب شيك عشان الى بيروحو شغلهم والى معاهم كليات اكيد هيلخبطو طيب ماحنا ممكن نعمل اكل ونشيله فى علبة شيك وناخد المعلقة البلاستيك او الشوكة البلاستيك وناكل ونشبع وفى نفس الوقت منلخبطش وكاننا مشترين الحاجة دى من برة تعالو نشوف
دى العلب الى هنستخدمها علبة نسكويك فاضية او علبة ايس كريم زاى علبة شيك عندك او تشترى ايس كريم من برة وتاخدى العلبة بتاعتها او علبة الكلو سلو الى بناخدها فى المطاعم
دى التونة بالفلفل عشان تعلى الحرق 2 وجزر مبشور 2وخيار مبشور ورشة ملح او كمون
وهنا نقلبهم مع بعض
وهنا نعبيهم فى العلبة بتاعتنا ومعاه الشوكة او المعلقة بس الشوكة افضل
ودى علبة ايس كريم وممكن لو حابة تغطيها بقماش شيك زى ماتحبى او علبة اشيك من دى
او ممكن علبة من علب الثلاجة الصغيرة دى
**********
ودى وصفات خاصة برجيم السوائل….
الشوربه الحارقه للدهون
انا لسه شيفاها في مشاركه بنوته معانا هنا
بطريقه بسيطه خالص هتجيبى حله وحطى فيها قطع قرنبيط وقطع كرنب وجزر وكوسه وبطاطس وبصل وتوم واى خضار عندك متتقيديش بالمكتوب بس الاساسى
هو الكرنب والقرنبيط وياريت لو نحط بصلتين كبار مع راس توم لانهم بيعلوا نسبه الحرق اوى هنحط عليهم التوابل ملح حسب الذوق نص معلقه فلفل اسود
ونص معلقه قرفه ومعلقه جنزبيل ومرقه دجاج هنسيب كل ده يستوى كويس وهنسيبه يبرد شويه وبعد كده عالخلاط واشربى منها
ووالله كل فعلا مااكلتى منها كل ماحرقت دهون وفى نفس الوقت مغذيه جداااااااا لان فيها كل حاجه
********
فى بقى كام مشروب كده هكتبهم يمكن حد يحب يجرب
عصير الليمون بالنعناع هنجيب كوبايه مايه وليمونتين ومعلقتين سكر وورق نعناع اخضر واضربى ده كله فى الخلاط بجد انا جربته طعمه جميل ومنعش اوى
فى مشروب تانى هتجيبى بوله ايس كريم وهتجيبى اى نوع فاكهه عصير يعنى وتضربيهم فى الخلاط طعمهم رووووووووووعه
مشروب الكاكاو بالقرفه هنجيب معلقه كاكاو ونص معلقه قرفه وكوبايه لبن ومعبقتين سكر وقطعه شيكولاته صغننننه وهندوب ده كله على نار هاديه لحد ما يدوب وبعد كده صوبيه فى كاس وبالهنا والشفاة
******
رابعا (شوربه الفراخ بالخضروات )
المقادير :حبيتين كوسه-حبيتين جزر-حبه طماطم-بصله-فصين توم-شويه كذبره -فراخ مسلوقه ومتقطعه صغييييييييير اوى )
الطريقه :هنسلق الخضار كله مع بعضه لحد مايستووا وبعد كده نضربهم فى الخلاط
نرجعها النار تانى ونتبلها ونحط قطع الفراخ وتاخد معاها غلوتين لحد ما الفراخ تستوى اوى عشان تتهضم بسرعه ونعصر عليها الليمون وبالهنا والشفا ياحلوين *****
(شوربه القرع )
المقادير : بصله مفرومه-حبه قرع صغيره-نص معلقه سمنه- معلقتين كريمه-6 كوبايات ميه-ملح وفلفل )
الطريقه :هنقشر القرع ونقطعه قطع صغيره هنحط السمنه على النار ونشوح البصله وبعدين نحط الميه والقرع ونسيبهم لما يستووا خالص نسيبها تبرد وبعين نضربها ونتبلها بالملح والفلفل ونحط الكريمه عليها
**********
(كوكتيل الفواكه بعسل النحل )
موزتين-برتقالتين-تفاحتين -كوبايه لبن-2معلقه عسل نحل
هنضرب ده كله فى الخلاط 3 دقايق الكميه دى تعمللك 3 كوبايات ممكن تقسميهم على مدار اليوم
(عصير الفراوله الفاااااخر )
كوبايه فراوله طازه -كوبايه حليب-3 معالق سكر ناعم -علبه ايس كريم فانيليا
اضرب كله فى الخلاط يامعلم واديها وادعولى جميله اوى بس دى فى الساعه الفرى اتفقنا محدش يخم
(حليب الشيكولا بالايس كريم )
كوبايه لبن بارده -معلقه كاكاو -ايس كريم فانيليا -سكر حسب الرغبه
برضه اضرب كله يامعلم واديها وبرضه والله مجرباها وعجبتنى اوى بس برضه فى الساعه الفرى او ممكن تقسميها على مرتين
( الموكا البارده ) جمييييييييله
معلقتين نسكافيه -معلقتين حليب بودره -كوبايتين مايه ساقعه -10قطع تلج -سكر
هنضرب كل ده فى الخلاط لمده دقيقتين متواصلين تماااااااام
********
[IMG]ملحوظة مفيدة …..
*بصو يابنات انا بعمل الزبادوه واشيلها فى الثلاجة يعنى بعمل ازازة كل يوم واشرب منها بجد بحس بشبع وحاجة مفيدة وطعمها حلو
الطريقة…..
(زبادى +لبن+اى فاكهه خوخ .فرولة..)
نضربهم فى الخلاط لحد مايبقى عصير سايل ولا خفيف ولا تقيل وممكن نضيف فى الاخر واحدة خوخة متقطعة ونضربها بالخلاط ضرب خفيف عشان الزبادوه يبقى زى بتاع برة فيه قطع وعبلى ازازة وشيلها هتلاقى نفسك رايحة جاية عليها وانا بعمله بعسل نحل لو عايزة سكر ماشى بس متكتريش[/IMG]
لو بتعانى من القولون بجد هترتاحى قوى على الرجيم ده انا القولون كان بيتعبنى لو اكلت اى حاجة دسمة شوية اجارك الله بطنى تتفنخ شبرين قدام ولو نفسيتى تعبانة او اتخنقت مع حد واتعصبت الحمد لله انا دالوقتى مرتاحة وقولت باذن الله هفضل عليه عالطول بس طبعا اغير وجبة الغدا وذبادوه فى وجبة العشا ونسكافيه الصبح طبعا
*******
وده لينك الجروب للى حابة تشترك فى رجيم السوايل جربى مش هتندمى https://fatakat.univanet.com/#5218230
وادعولى ربنا يفك كرب خطيبى
سيكى ميكى انت صديقى سيكى ميكى انت صديقى فتكات هايلة Fatakat 1107285 القاهرة – القاهرة