مهما يكن حذاؤك مريحا.. إلا أن السير بدون أحذية يفيد صحتك كثيرا.. فقد كشفت دراسة حديثة أن السير حافيا لمدة02 دقيقة يقلل
من الاحساس بالألم ويكافح الالتهابات الموجودة بالجسم.. أما إذا مشيت حافيا لمدة04 دقيقة فستقل لزوجة الدم إلي حد كبير مما يقيك من الاصابة بأمراض الشرايين والجلطات الدموية.
ومن الفوائد الأخري للسير بدون أحذية أنها تنشط كل عضلات القدمين والساقين مما يعمل علي تقويتها وحماية الركبة من الاصابة بالخشونة.. كما أن تقوية عضلات الرجلين تحمي الظهر من التقوس وتساعدك علي السير بصورة أفضل وتمنحك مظهرا رشيقا.وينصحك الخبراء للاستفادة الكاملة من المشي حافيا هو تنوع الأرضية التي تسير عليها.. ابدأ بالأرض المستوية الناعمة في منزلك ثم يمكنك المشي في الحدائق أو علي الشواطئ علي الرمال والأحجار الصغيرة.
ساجده حتى الممات 1 ساجده حتى الممات 1 813185_1.gif ياحى ياقيوم برحمتك استغيث Fatakat 813185 الاسكندريه – مصر
سبحان الله و بحمده