طبعا يافتوكات اكيد فى كتير منكم زى حالاتى قبل الدوره بكام يوم كده كنت بحس بانتفاخ شديد وكانى
حامل انا هقولكم انا عملت ايه قضى لى نهائيا على الموضوع ده
طبعا قعدت على النت اقرى عرفت ان اسبا ب الانتفاخ ده هو ان الجسم
بيخزن الميه فيه قبل الدوره طب ايه بقى اللى بيخلى الجسم يخزن
الميه دى كلها عرفت ان احنا كل ماناكل سكريات كتير قبل الدوره
ومخللات فدا بيخلى جسمنا يخزن ميه كتير لانه بيحس انه محتاجها
طب نعمل ايه بقى عشان نتخلص من الانتفاخ الفظيع ده
اول حاجه قللى السكريات قدر الامكان فى الاسبوع اللى قبل الدوره
تانى حاجه قللى برضه المخللات
وبعد كده زودى شرب الميه فى الفتره دى ويا سلام بقى لو شربتى
على الريق كده كوباية ميه فى الفتره دى لان الجسم لما بيحس
ان كمية الميه اللى بتجيله مكفياه فمش هيخزن
طب احنا كلنا نفسنا بتروح على السكريات قبل الدوره
طب ماناكل فاكهه بتبقى مفيده جدا لانها برضه فيها نسبة ميه كبيره
وياسلام بقى لو كلتى كنتلوب دا مفيد جدا فى فترة الدوره لانه بينضف
الرحم وبينزل الميه اللى متخزنه وبيريح القولون
بشوية السلوكيات البسيطه دى مش هتلاقى لكى كرش قبل الدوره
ويلا يافتوكه انتى وهى اللى استفادت تنورنى بردودها وتقييمها
zeze1 zeze1 images/avatars/maple_leaf.gif فتكات ست الكل Fatakat 808265 المنصوره – مصر