. لرشاقتك .. تناولي وجبة العشاء بصورة مبكرة !
تمتنع بعض الفتيات عن تناولوجبة العشاء حرصاً منهنعلى الرشاقة ولا يلتفتن إلى المضاعفات الصحية المترتبة على ذلكولكن هذاالأمر قد يحتاج لوقفة حيث يؤكد الخبراء أن تناولوجبة العشاء مبكراً هوالأفضلصحياً، فبعد تعب ونشاط النهار تأتيوجبة العشاء التي تكونوجبة خفيفة،ومتوازنة لعدم وجود نشاط وطاقة في الليل .
وبالرغم من أن وقتالعشاء هو وقت راحةوانشراح ومتعة مع الأسرة فإن الوقت المثالي لهيكون ما بين الساعة السابعةإلى الثامنة مساءً. ولكن متطلبات الحياة المعاصرة التي لا تسمح بذلك، مما يجعلتناول الغالبيةوجبة العشاء فيوقت متأخر من الليل.
سناء نعيم سناء نعيم فتكات حبوبة Fatakat 202482 مدينة القاهرة – جمهورية مصر العربية