المضادات الحيوية تشكل الحل للتغلب على الالتهابات البكتيرية الا انهاتحدث خللا التوازن البكتيريا الطبيعي , ولتجنب هذه الاثار الجانبية اليكم هذهالتوصيات الغذائيةسواء كنت تعاني من التهاب بكتيري في الحلق، القصباتالهوائية، الجلد، الأذن، الجيوب الأنفية، المسالك البولية، المعدة، أو أي عضو آخرفي الجسم، فان الطريقة الوحيدة للتخلص منه هو اللجوء الى المضادات الحيوية.
وتنبع أهمية المضادات الحيوية بأنها مركبات عضوية تتميز بقدرتها على قتلالبكتيريا أو ايقاف نموها أو منع تكاثرها. وتعتبر المضادات الحيوية عقاقير فعالةاذا تم استعالها بطريقة صحيحة وحسب توصيات الطبيب المعالج، الا أنها تعجز عنالتمييز بين البكتيريا النافعة والأخرى الضارة المسببة للالتهاب، فتقضي عليهاجميعها.
وبما أن المضادات الحيوية تقتل أيضا البكتريا الصديقة الموجودة فيالفم، الجهاز الهضمي، والجلد، فيها فهي تحدث إخلال في توازن البكتيريا الطبيعي فيالجسم. ومن الجدير بالذكر أن البكتريا الصديقة الموجودة في الجسم تلعب دورا هاما فيالجسم، فهي تساعد في الهضم، تصنيع فيتامين K وبعض أنواع فيتامبنات Bفي الأمعاء،التخلص من الفضلات، حماية الجسم من الالتهابات، تحلل السموم لإخراجها من الجسم. ومنالآثار الجانبية للمضادات الحيوية التي قد تنتج عن القضاء على البكتيرياالنافعة:
• اعراض في الجهاز الهضمى: غثيان، تقئ، اسهال، وآلام بالمعدة
• ارتفاع احتمالات ظهور العدوى الانتهازية الناتجة عن تكاثر جراثيم ضارة أو الفطرياتفي أو الجهاز الهضمى.
وفيما يلي توصيات غذائية هامة لتجنّب الآثار الجانبيةللمضادات الحيوية:
– استهلاك اللبن الذي يحتوي على بكتيريا نافعة حية (بيو(
يقوم اللبن الذي يحتوي على بكتيريا حية بتزويد الجسم بالبكتيريا النافعة وإعادةتوازنها الطبيعي في الجسم. بالاضافة الى ذلك، ان تناول اللبن الذي يحتوي علىالبكتيريا النافعة يمنع الجفاف والغثيان. ومن الجدير بالذكر أن الدراسات بيّنت أناعادة بناء البكتيريا النافعة في الجسم بعد استعمال المضادات الحيوية قد يستغرقشهرا كاملا، مما يبرز أهمية استهلاك اللبن بمقدار كوبين في اليوم علة الأقل في فترةتناول المضادات الحيوية وبعدها. ومن المهم عدم تسخين اللبن أو استخدامه في الطهيلأن ذلك يقضي على البكتيريا النافعة الذي يحتويه.
– تناول تفاحةيوميايحتوي التفاح على مادة كربوهيدراتية تدعى "بكتين" التي تحايد الآثارالجانبية للمضادات الحيوية مثل الاسهال، التقىء، التشنجات، والغثيان. ويمكن تناولالتفاح طازجا أو مسلوقا
دودو البريئة دودو البريئة 169095_2.gif فتكات رائعة Fatakat 169095 المنصورة – مصر