الصيام العكسى

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ازيكوا يابنات فتوكة فتوكة

انا الحمدلله الحمدلله بقالى حوالى شهرين وشوية ماشية على نظام الصيام العكسى وعرفتة من فتوكة هنا وخسيت 9 كيلو بسم الله ماشاء الله ولا قوة الا بالله

وفكرت اعمل الموضوع دة عشان اوقات نفسى بتروح لحاجات حلوة بالليل وكنت عاوزة بدل أما اقعد مع الاكل أقعد معاكوا ههههههههههه

انا دلوقتى وزنى 71 وطولى 165 ونفسى أوصل لـ 60 يارب ان شاء الله

انا مش عاملة جروب ولا ليا فى جروبات يعنى انا مش اعرف اكون مسؤلة واعمل انى بيج بوس وكدة مع انها شغلة حلوة ههههههههههه بس لا انا عاوزة حد معايا ونشجع بعض ونتفق نقعد كل يوم نحكى مع بعضينا ونقول عملنا اية ونسلى بعض

فكرة النظام انك بتاكلى من اول اما تصحى لحد الساعة 5 المغرب وبعد كدة بتقفلى بوقك عن أى أكل مسموح مية ومشروبات تخسيس بس من غير سكر الصراحة دة اللى جربتة ونجح معايا الحمدلله

Ţøťå Bäŋøtā Fāťøkă Ţøťå Bäŋøtā Fāťøkă 970839_8.gif فتكات حبوبة Fatakat 970839 مصر – القاهرة

سبحان الله و بحمده