السلطة العجيبة
خس (حوالي 2/1 رأس خسة)
سبانخ (نفس كمية الخس)
حبة فلفلة خضراء
2 خيار
4 فجل
2/1 رأس بصل احمر
2 طماطم
1 كوب زهرات البروكلي
2/1 كوب كرنب
2/1 كوب جزر الطريقة قطعي كل الخضار واخلطيها ،احفظيها في كيس نايلون محكم الاغلاق في الثلاجة – اعدي كمية تكفي ليوم واحد فقط.00000000000000000000000
الصالصة:
– 1 كوب خل تفاح
– ملعقة كبيرة من الخردل (العادي او الحار)
– ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
– ملعقة كبيرة زيت السمسم او زيت الزيتون
– رأس ثوم مدقوق ممكن اضافة بقدونس اونعنع مفروم.
الافضل عدم استعمال الملح لكن بإمكانك اضافة رشة خفيفة فقط0000000000000000000عايزه اشوف الرد وكمان التقيم على فكره السلطه دى بتحرق اربعه كيلو فى الاسبوع بس تكليها كل يوم مع كل وجبهوطبعا مع النظام الغزائى مواضيع هذا القسم برعاية
هبهوبهz هبهوبهz 357284_2.gif سوبر فتكات Fatakat 357284 دمياط – مصر