السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيكم عامليين ايه ياارب تكونو بخيير
ده راابط الدرس الاول
https://fatakat.univanet.com/#3434702
ودلوقتي هبدا معاكم في الدرس التاني
زي ما قوولنا في الدرس اللي فاات ان اللي كل بنقووله لعقلناا سلبي اوو ايجابي عقلناا بعد فتره بيقتنع بالافكاار دي
لوو قعدت اقوول اناا شخصييه عصصبيه وده عيبي
عقلي هيتبرمج علي كده فاول ما يجي مووقف صغيير عقلي متبرمج علي انه اناا شخصييه عصبيه فيقووم ع طووول هووووووووب تلااقي
العصبيه اشتغلت معااكي
وقولناا في اسلوب محاوره الذات انتي اللي تقدري تدخلي افكاار ايجابيه في عقلك انك انساانه نااجحه وهتنجحي
او تدخلي فيه افكاار سلبيه بانك فااشله وتقعدي بااه تقولي لنفسسك ياا فاشل ياا فااشل بتعصبك كلمه فاشل طب يا فااشل
وتبصي لنفسسك علي انهاا حاجه قليلله وده اللي اسمه التقدير المتدني للذات
طيب اييه اسباب التقدير المتدني للذات
بتجي منيين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
1-اول حااجه لما كناا صغيررين خاالص كنا دايما بنحس بقيمه نفسنا لما بابانا او مامتناا اوو حد مهم في حياتنا اوو المدرسين اللي حوالينا كانو يمدحو في زكاائنا ومواهبناا
وطبعاا بما اننا كلناا مش عندنا الاب والام المثالين واكيد كان عندهم ضعف واخطاء عاديه في تربيتنا فبيتربي في خيالنا صووره مليانه بالشكوك الذااتيه والمخااوف
بس لاازم نعررف ان الاحسساس بالخوف هوو احساس عادي من الحيااه لازم نتغلب علييه
اييه ده ايه ده ,,, ايه الكلاام الكبير ده وشكوك ذااتيه
هقوولك يعني اييه ؟؟
يعني احساسنا دايما ان احناا مشش بندي قييمه لنفسناا وان يكون عندناا تقدير ضعيف لذاتنا ده بيجي من الحاجات اللي حصلتلنا زماان يعني اي شخص مهم في حياتنا زي الاب والام او المدرس او اي شخص بنثق فيه بداا انه يشكك فينا وفي قدراتناا
نبداا بااه احنا نششك في نفسسنا وكل ما ينتقدنا يزوود الشك جواناا
ان احناا نشك في قدراتنا ان عمرنا ما هنقدر نعمل اي حاجه بطريقه صحييحه وان احنا معندناش كفااءه مع ان الحقيقه غيير كده
2-وفي كماان بناات بيربطوو ثقتهم بنفسسهم اوو عدم الثقه بالنفسس بالشكل بسس
ففي بنات يربطوو تقديرهم المتدني بالذاات بسبب شكلهم مع ان هم مش في ايديهم حاجه يعملوهاا
اوو من خلال مفااهيم او ارااء مششووهه
زي في امريكا ونظرتهم للنساء السوود
3-طبيعه الانسسان دايما بيتاثر بتجارب الفشل اللي حصلتله ويديهاا اهتمام اكتر ما بتستحقه (يعمل من الحبه قبه يعني )
فبتفضضل التجربه الفاشله دي دايماا في زاكرته مش بينساهاا وبيخليهاا تاثر دايماا علي الحااضر والمسستقبل
بغض النظر بااه عن حجم الفششل ده قد اييه فلااازم نعررف ان اي هزييمه هي مؤؤقته وبايديانا احناا اللي بنخليهاا مسستمره معانا
يبقي لاازم نعمل ايييه
نتعلم من التجربه الفاشله اللي حصلتلتنا ومنخليهاش تاثر علينا سلبياا ونسنتسلملها بحجه الخوف من الفششل
يبقي تعلمنا من التجربه الفاشله وان احنا مش هنكرر الخطا ده تاني كده مشينا خطوه صغيره ناحيه النجااح في المستقبل
لوو جينا كده بصينا لحياه الناجحين هنلاقيها مليانه بتجارب فششل
مثال علي كده :
1-ابراهام لينكولن
هقولك مين ده
ده كان فااشل كامين مستودع وكجندي وكمحامي
كل التجارب الفاشله دي سااعدته انه يكون من اعظم رؤساء امريكا لاانه حل ازمه الحروب الاهليه لانه كان عنده تعاطف شديد مع الاخرين بسب الصعوبات اللي شافها في حياته
2- مؤسس شركه فيدرال (اكبر شركات النقل الجوي)
مؤسسها بااه تعرض لازمات خطيره وكان قريب جداا من الافلااس وقاضوه بتهمه التدليس واسرته كمان قااضته ,ومع كل ده كان عنده صبر واصرار وعزيمه وبقت من اكبر الشركات واخد جايزه مالكوم القيمه وهي اسمي تقدير للجوده في الدوله
سامعاكي انا يا اللي عماله يا تووتي رغيتي كتييير ومستفدنناااش حااجه ما تلخصي ياا حجه
(علي فكره اناا بسمع دبه النمله قبل ما تدبهاا )
هقوولك بااه يا فتوكه يا حبيبتي استفدناا اييه
ان احناا عرفناا السبب في ان احنا دايماا بنقلل من قدراتنا الذاتيه ومشش بنثق في نفسناا ونقدرهاا التقدير اللي تستتحقه
(اذا عرف السبب بطل العجب )
هتقوليلي ماشي ياا ست الفزلووكه هنعمل اييه ياا توتي دلوقتي 
هقوولك باااه دلوقتي علي
نقطه البدايه لتحسين تقدير الذات
1-بغض النظر عن كل التجاارب السابقه …لاازم تتعلمي انك تغيري رايك في نفسك وقدراتك ودي اول خطووه للاصلاح الذاتي اللي هو التقييم الذاتي عن طريق انك تعملي تقييم صاادق لنقاط ضعفك وقوتك ويكوون عندك رغبه حقيقيه في انك تتغيري للافضضضل
اقوولك فوووكييره
طلعي ورقه وقلم واكتبي ايه نقاط ضعفك وقوتك وايه الحاجات اللي عايزه تغيريها عندك
2-كل واحد فينا عنده جوانب كتير لشخصيتته
يبقي انه نقول ان كل واحد فينا ليه شخصيه ثابته او ذات حقيقيه ثابته ده اعتقاد خطاا
دلوقتي شفت فتوكه بتقول مش مصداقاكي ايه اللي بتقوليه ده كل واحد عنده شخصيه ثاابته
لااا لانك لوو بصيتي لتصرفاتك هتلاقيهاا بتتغير حسب الظروف دايما بنعدل سلوكنا علي حسب الموقف لما بتتكلمي مع باباكي ومامتك غير اصحاابك غيير مدرسك غير رئيسك في العمل ………….
يبقي كيانا الحقيقي فيه مجموعه من الذوات (الشخصيات) فيهاا الاكثر خبره والافضل مظهرا
لوو بصينا لنفسنا بالطريقه دي هيكوون عندناا فرص كتييره للتتغيير بدل ما نقوول ان احنا عندناا ذات واحده او شخصيه واحده ..فنقابل قصااد كده انوااع كتيييييييييييييييييييييييير من العذاب عششان مش عارفين نتاقلم معاهاا
3-عششان نغير اي حاجه فيناا
لازم نقبل بحقيقه ان في حاجات نقدر نسيطر عليهاا وحاجات تانيه مشش بنقدر نسيطر عليهاا
لان عدم الثقه بالنفس ورااه التاثير التراكمي اللي بيعاملنا بيه الوالدين والاصدقاء والاقارب
يعني اييييييييييييييييه ؟؟
يعني حل المشكله في الماضي
بدااتي تخرفي ياا توتي
لاا والله مشش خرفت ولا حاجه لسسه بعقلي
هقولك ازااي
4-طبعاا احنا مش هنعرف نغير المااضي (قول للزمان ارجع يا زماان (ايموشن الست ام كلثوم 
) بس هنغير الطريقه اللي بياثر بيها عليناا يعني المااضي ده هنمسسحه باستيييكه ونرمييه ورا ضهرناا
وطبعاا مشش هنعرف كمان نتحكم في الاخرين او الطريقه اللي بيتعاملو بيها معاناا
لكن احنا نقدر نتحكم في رد فعلنا تجاههم
يعني
مفيش حد يقدر يضايقك اوو يطلع غضبك اوو يخليكي تحسي بعدم الاهميه والدونيه وعدم الثقه بالنفسسس الااا اذا انتي سمحتي ليه بكده وساعدتيه عليه
يبقي من المستحيل ان يؤثر اي انسان علي راي من ارائك او مشاعرك او عواطفك ما لم تسمحي له بذلك
4-خدي علي نفسك عهد انك مش هتسمحي لحد بعد اللحظه دي انه يتحكم في حياتك او رد فعلك تجاهه اوتجاه الاحداث اللي بيفتعلهاا
اعرفي انك وحدك اللي تختاري الطريقه اللي تمشي بيها حيااتك
وانك انتي الوحيده اللي تمسكي بزماام امور حياتك (حلووه زمام الامور دي عجبتني كلاام كبير كبيير)
كل الحاجات اللي قولتها دي مشش هتحتاج انك تغيري تغيير جوهري في شخصيتك (جوهري بجيب الكلام ده منين)
لااا هتحتاج بسس انك ترمي المااضي ده وررا ضهرك وتنسي كل المرات اللي الاخرين عاملوكي فيهاا بطريقه سيئه وانسي كل الاذي والطريقه السيئه اللي عاملوكي بيها
وتفكري بسسسسسسسسسس في امكانياات المستقبل
لااااااااااا في تجارب المااضي الفااشله
وبكده خلصنا الدرس التاني
ان شااء الله الدرس الجاي هيكون عن
القوه اللازمه للتغيير
ان شااء الله يا بنات هبعت لكل المشتركين معايا في الدوره
واللي هيكمل معايا يعرفني انه قراا الدرس ده
عششان ابعتله الدرس الجديد لان الدروس مرتبطه ببعض
اللي مشش فاهمه نقطه معينه في اللي شرحته تسالني
ويارب يكون الدررس عجبكم
ولو عجبك قيمي
وسيبيلي 5 جنييه
و2 جاتوه
و2 شااورمه
و …
خلااص كفايه كده مش عايزه اتقل عليكم هههه
eng totty eng totty 636409_4.gif فتكات رائعة Fatakat 636409 الغربيه – مصر