الخضراوات المشوحة مع الارز البني
المقادير
كوب بصل مفري
كوب كرنب مقطع شرائح
1/2 كوب جزر مبشور
4 اكواب ارز بني مطهي
3 ملعقة ماء
3 ملعقة زيت
ملعقة بقدونس مفري
مقدارملح
الطريقة
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة و يضاف البصل و يقلب 5 دقائق .
يضاف الكرنب و الجزر و يقلب جيدا .
يضاف الارز و يقلب 5 دقائق .
يضاف الماء و تغطى المقلاة و تخفف النار حتى تصبح الخضراوات لينة .
يضاف البقدونس و يقلب .
يغرف و يقدم .
صحة و هنا مواضيع هذا القسم برعاية
dr.yama dr.yama 46_7.gif Free Soul can’t be tamed Fatakat 46 i wish to live in utopia – my world