بسم الله الرحمن الرحيم
اهلا بيكم يا رشيقات المستقبل باذن الله
الحلم فعلا ممكن يصبح حقيقة.. بشويه ارادة وعزيمة
الحمد لله انا قدرت..وانتى كمان تقدرى باذن الله
مهما قابلتك صعوبات حطى صحتك قدام عنيكى..مهما الاكل كان حلو
صحتك وحياتك احلى واجمل
الاكل ممكن يتأجل ليوم الفرى..لكن الصحة والجمال لما يروحوا حنعمل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟
عندنا مسابقة
ولازم الاستمارة يوميا..لالالالالامفر
ام زوزو المسؤله عن الكرباج
الوان الفرق
100 فما فوق اللون البنفسجي
90 فما فوق اللون الاخضر
80فما فوق اللون البمبي
70 فما فوق اللون الاحمر
تحت ال70 باللون الازرق
عندنا مرجع للفريق فيه كل الرجيمات والتمارين والوصفات الخاصة بالترهلات وعلاج السمنه الموضعيه وعلاج مشاكل البشرة والشعر ووصفات لسد الشهيه .ومذكرات البنات مع التخن وسنينه
الروابط اهى
مرجع(الرياضة) لفريق الحلم حيبقى حقيقة.بالذوق او بالعافيه حتبقى رشيقة
https://fatakat.univanet.com/#1362665
مرجع(الرجيمات المعدل)لفريق الحلم حيبقى حقيقة بالذوق او بالعافيه حتبقى رشيقةhttps://fatakat.univanet.com/#1365734
مرجع العبادات
https://fatakat.univanet.com/#1368204
مرجع وصفات الجمال
https://fatakat.univanet.com/#1270725
الاستمارة
lhttps://fatakat.univanet.com/#1277060
المذكرات
مذكرات(فريق الحلم حيبقى حقيقة.بالذوق او بالعافيه حتبقى رشيقة)
https://fatakat.univanet.com/#1749975
.اضغطوا على اى عنوان منهم حتدخلوا المرجع طوالى
الاستمارة
تتملى يوميا..ولو حصلت ظروف ما قدرتيش تدخلى يوم املى بتاعة اليومين.او التلاتة اللى غيبتيهم…خلاص؟؟؟؟؟
للاشتراك
لازم الجدية..
بنملا الاستمارة يوميا
الحاجة اللى عملتيها تمام تاخدى عليها درجتين..عملتيها نص نص تاخدى درجة واحدة..غير كده يبقى صفر
وبتجمعى الدرجات
وكل كيلو تخسيه تاخدى عليه درجتين
حنجمع مجموع درجات الاسبوع+درجات نزول الوزن
ونعلن اكتر واحده فى المجموع واقل واحده فى المجموع من كل فريق.وفيه هديه وفيه عقاب
الاستمارة اهى
تاريخ اليوم /
نوع الرجيم /
مدى الالتزام بالرجيم:
= الرياضة(نوعها والمدة:
= تناول فيتامين او اى مكمل غذائى:
= شرب الماء =
شرب اى وصفة عشبية:
= الدلع والاهتمام بالجسم
= اداء العبادات
حبيبة_امها حبيبة_امها 202418_3.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 202418 البحيرة – مصر