بسم الله الرحمن الرحيم
اهلا بيكم حاخواتي وحبيباتي وبطااااااااااااااااااتي
في الجزء التاني من جرووووووووووب المشي
مبروك علينا الجزء الجديد وياااااااااااااااارب يااااااااااااااااااارب دايما متجمعين مع بعض علي حب الله وطاعته حتي نصل للوزن المطلوب بصحه وعافيه يارب
طبعا الجزء الاول بفضل الله وصل 1000 مشاركه علشان كده اتقفل
وده رابط الموضوع للي يحب ياخد فكره
https://fatakat.univanet.com/#1391839
طبعا بنرحب بكلللل اللي تحب تمشي معانا ومش شرط ابدا يكون عندك مشايه علشان تكوني معانا ممكن نمشي في الشارع وده افضل كتير طبعاااااااااا علي الاقل الهواء متجدد وعمرك ماهاتحسي بوقت او تعب
بنرحب بيكم جميعااااااااا
وخلونا نعرف اعضاء الفريق الاساسي
راجيه الهادي
سروره حبيبتي
الدادا دودي
بيسكا
Nonofm
abodyyaا
ام حسين وحمزه
سما محمد جابر
جرتسيلا
بياض الفل
عبده من عباد الله
Nonanono
المعتزه بدينها
Omlolaboody
فتكوته المنتدي
ارض الواقع
monaleza2020
كتكوته كتكوته
Dodo elshrif
ربي اغفر لي ولوالدي
ام جودي 2024
فيفي***
وطبعا اي بطه تحب تنضمن لينا يامرحبااااااااااااااا
احنا بدانا بربع ساعه مشي وبفضل الله فضلنا نزود كل اسبوع شويه لغايه مابقينا بنمشي 50دقيقه يوميا
واللي تحب تعمل اي رياضه تانيه براحتها تماما المده دي محدده للمشي بس
وكمان بنستحضر النيه اننا بنخس علشان نحافظ علي صحتنا ونرضي ازواجنا ونرضي ربنا سبحانه وتعالي برضاهم
وكمان بنستغفر 100 مره في اليوم
ودي صيغه الاستغفار
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
وكل واحده بتمشي بنظام الاكل اللي بتحبه او الرجيم بتعاها لان الاوزان مختلفه فمش متقيدين بنظام واحد يعني
واهم حاجه ان اللي تشترك مهانا تيجي كل يوم تكتب تقريرها وتقول
مشيت قد ايه
عملت رياضه تانيه قد ايه
استغفرت قد ايه
واكلت ايه
وتدينا التمام
وياااااااااااااااااارب ياااااااااااااااااااارب نخس كلنا بصحه وعافيه يارب
بالنسبه للبنات الجداد اللي عندهم اسئله عن المشايه واسعارها ومنين وبكام
اختنا راجيه كانت كتبت معلومات هايله عن موقع بيبع الاجهزه الكهربائيه وهو موجود في القاهره
وده العنوان
مؤسسه ابو الجوخ التجاريه 16ش الجمهوريه وسط البلد القاهره
ت
https://www.abouelgoukh.com/Electric%20Treadmill.html0225932087
كمان يا بنات اللي عندها ارداف وتحب تتخلص منها عندنا في وصفات جميله ومتجربه
اولا"الربط التنحيفي
يتم خلط ملعقتين من
زيت جنزبيل
زيت كافور
خل تفاح
ويدهن الارداف والبطن مع عمل تدليك اثناء الدهان ونلف بلاستيك استريتش علي الجزء المدهون ونلف عليه رباط ضاغط
ونترك الخلطه علي الجسم سااااااااعه مع المشي علي المشايه او اي رياضه تانيه وبعدها تغسل
النتيجه مؤكده وبتظهر بامر الله بعد اسبوعين هاااااااااااايله
كمان في وصفه تانه
30فص توم مقشر وصحيح
4ليمونات كبار مقطعين بقشرهم
6كوبايات ماء
يتم غليهم علي النار غلوه واحده فقط وتطفي النار وبس تبرد
نضيف عليها ربطه بقدونس مقطعه وتحفظ في برطمان بالثلاجه ويتم شرب فنجان صغير قبل كل وجبه
وان شاء الله نتيجتها جميله برضه
كمان عندنا اهم وصفه واحلاهم وهي اقراص طبيعيه تصنع في المنزل لتنحيف مقاسات الجسم
ومعروفه في الجروب باسم اقراص راجيه لانها من اختراع اختنا راجيه الهادي
2ملعقه مرمريه جافه
2ملعقه شاي اخضر مطحون
2ملعقه قرفه
2ملعقه جنزبيل
2ملعقه زعتر مطحون
2ملعقه قشر الرمان مطحون
2ملعقه كمون مطحون
2ملعقه بذره الكتان مطحون
تخلط المقادير وتعجنبخل تفاح حتي تصبح عجينه (الخل في حاله البطن الكبيررررره وفي حاله البطن اللي مش كبيره اووووووي بنعجن الخليط بعصير ليمون)
وتشكل اقراص صغيره حتي يسهل بلعها وتوضع علي طبق وتوضع في الفريزر حتي تجمد ثم تعبا في برطمان ويغلق وتحفظ في الفريزر ويؤخذمنها قرصين مع كوب ماء قبل كل وجبه
ونتيجتها مجربه من راجيه ومضموووووونه بامر الله
كمان في خلطه المشروب السحري
تقريبا معظمنا عارفينه
هو معلقه كمون+معلقه قرفه+معلقه جنزبيل+ليمونه مقطعه
ويصب عليها ماء مغلي وتغطي عشر دقايق وتشرب قبل الاكل
وبرضه سمعت عنها كلام كتيرررررررررر بس بامانه مقدرتش عليها
فاضل اخر حاجه اقولها للبنات الجداد اللي هاينضموا لينا
تحملو صوره التوقيع بالحجم المناسب
وندعي لبعض بظهر الغيب
ويارب يارب يكون الجزء ده وش الخير علينا كلنا ونخس بصحه وعافيه وسرررررررررررررررعه
اهلا بيكم جميعااااااااااااااا
فيفي*** فيفي*** images/flowersavatars/avatar0010.jpg سوبر فتكات Fatakat 289640 طنطا – مصر