افضل التمارين لشد كامل الجسم بالصور
اليوم جايبالكم تمارين لشد الجسم
1) تمرين الوقوف على أطراف القدمين
::
2) شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخدين
::
3) تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد على تقوية عضلات البطن
4) تمرين الأرداف
يساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا
5) تمرين لتقوية عضلات الظهرولشد عضلات البطن
منقوووووووووووووووول
إيمي111 إيمي111 images/flowersavatars/avatar0026.jpg فتكات ست الكل Fatakat 434523 القاهرة – مصر