اطعمه تنفع للدايت قليله السعرات

هذا ليس نظام غذائي تسيري عليه لكن هي اطعمه تساعدك اثناء عمل الدايت لانها قليله السعرات منها اساسيه ومنها للاحساس بالشبع ومنها للتسليه بين الوجبات:

1-عيش سن (طري او ناشف)
2-بقسماط سن
3-توست سن
4-شرائح ميل فاي سن
5-علب كوكيز دايت (من السوبر ماركت)
6-زبادي لايت
7-تونه لايت
8-مربي او حلاوه لايت
9-لبن خالي الدسم (حليب او بودره)
10-جبن قريش او علب خاليه الدسم
11-بيض مسلوق
12-طماطم وخيار وخس
13-فواكه قليله السعرات مثل..(تين شوكي-فراوله-يوسفي-تفاح-خوخ)
14-لب سوري
15-عصير دايت (بيور)
16-بيبسي دايت
17-شاي اخضر
18-لبان سماره
تستطيعي ان تاكلي من هذه الاطعمه المتنوعه لانها كلها قليله السعرات فلا تشعري بالحرمان اثناء قيامك بالدايت واتمني ليكم كلكم ان تصبحو في الاوزان التي تفضلوها

نوني يوسف نوني يوسف images/avatars/whiteflower.jpg فتكات جديدة Fatakat 1152474 القاهره – مصر

سبحان الله و بحمده