الاكل الذى يودى للراحة النفسية (البيض-السمك-اللبن_الخضروات- البقوليات)
نقص هذة المواد ف الجسم يدى الى ظهور الكائبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاة الموثرات ف البيئة المحيطة
توكدان (الخس) يعمل على تهدئة الاعصاب
(الجزر)يعمل على الهدوء النفسى
(الكبدة -الارز-القمح)يزيد من قدرة الانسان على تحمل الالالموتقلل الانفعال وتسبب حالة من الاسترخاء والخمول
كما تناول المشروبات الدافئة مثل (الكمون_الكركدية_اليانسون- النعناع)تقلل من حالة القلق ويراعى ان يتم غلى تللك المواد على طبيعتها
اكثروا الصلاة على محمد
الوردة الحمراء2 الوردة الحمراء2 416403_1.gif فتكات رائعة Fatakat 416403 شمال سيناء – مصر