أفضل أنواع النشويات أثناء الرجيم البطاطس ثم الأرز ثم العيش ثم المكرونة.
والفكرة أنه كلما كانت النشويات طبيعية اكثر كلما كان حرقها اسهل و (ابسط النشويات هي البطاطس اذ لا يتدخل الانسان في صناعتها) و (اعقد النشويات هي المكرونة اذ انها تمر بالعديد من المراحل في صناعتها مما يجعلها الاصعب في الحرق)
*زهرة المدونة* *زهرة المدونة* 298002_13.gif مشرفة الموقع Fatakat 298002 مصر – مصر