بدايه كده انا وزني 90 كيلو و طولي 160
فرحي باذن الله على شهر 11 الجاي
وزهقت بجد من حكاية وزني دي انا على مدار حياتي خسيت وتخنت كتير و روحت لدكاتره كتير والشهاده لله عمري مامشيت على رجيم كان كله من دماغي وكنت بخس بس بصراحه كنت بمنع الاكل تقريبا
وكذلك لما بتبقى حالتي النفسيه كويسه بخس بسرعه جدا من غير اي مجهود
دلوقتي والمره دي قررت اروح لدكتور انا من بنها و لفيت على دكاتره كتير بصراحه مش مرتاحه لحد اوي روحت من يومين لدكتور اسمه محمود العفيفي في الفلل لقيت العياده زحمه مووووووووووووووووووووووووت ومعرفتش ادخل له خالص واجلت الميعاد
وسألت اصحابي عليه قالولي مش كويس وغيرهم قالوا يعني مش اوي و ناس قالت ممتاز بس انا مبقتش فاهمه اعمل ايه
انا خايفه اوي فرحي ييجي وانا لسه زي ماانا
انا بفكر انظم حياتي كالاتي :
انام 8 ساعات بالليل من 9بالليل الــى 5 الصبح
افطر 5ونص الصبح فاكهة بكميه صغيره او متوسطه
سناك 8ونص خيارة او خس
اتغدا 11ونص ربع صدر فرخه او جمبري او سمك او خضار او كبده مشويه اختار كل يوم حاجه كده وامنع النشويات والشاي والقهوه والنسكافيه نهائيا
اتعشا 5ونص المغرب 1زبادي او لبن رايب
ياترى يابنات اعمل ايه؟ استنى اروح للدكتور ولا اعمل النظام ده ويبقى اسمه اسلوب حياة مش دايت ؟؟ انا محتاره اوي لان فرحي حاساه قرب وانا لايصه كل يوم بحلم اني مش لاقيه فستان ابيض على قدي
بس مش عارفه اروح جيم ولا دي مضيعه وقت زي ماخطيبي مابيقول ؟
حكاية روح و حياة حكاية روح و حياة 1105203_3.gif فتكات حبوبة Fatakat 1105203 بنـها – أم الدنيا – مصر