انا جايبالكم بعض السعرات الحراريه فالاكل عشان الكل يستفاد
خبز لبناني ربع رغيف 70س
خبز أسمر واحده 50جرام 130 س
مناقيش (خبز مع زعتر) نصف واحده 75 جرام 208 س
صامولي واحده 75 جرام 209س
كورن فليكس كوب (25 جرام 95س
بسكويت عادي 4قطع( 55جرام ) 178 س
رز أبيض مطبوخ (حبة طويلة) نصف كوب 131 س
توست أسمر شريحه واحدة 61 س
توست عادي أبيض شريحة واحدة 64 س
سباجتي مطبوخ مع لحم مفروم وطماطم نصف كوب 110 س
(الخضار والفواكه
جزر مطبوخ نصف كوب 35 س والحبه المتوسطه غير مطبوخه فيها 31س
زهرة (قرنبيط) مطبوخ نصف كوب15 س أما غير مطبوخ ففيه 12 س
خيار مقطع نصف كوب 7 س
باذنجان مقلي نصف كوب 100 س
باذنجان مطبوخ نصف كوب 13 س
فاصوليا خضراء مطبوخة نصف كوب 20 س
فاصوليا خضراء معلبة نصف كوب 25 س
ملفوف غير مطبوخ نصف كوب 8 س
كرفس نصف كوب 10 س
ذرة واحدة متوسطة 77 س
فطر طازج نصف كوب 9 س
فطر معلب نصف كوب 19 س
خس نصف كوب 4 س
خضار مشكلة (مجموعة مطبوخة) نصف كوب 54 س
بامية مقطعة و مطبوخة نصف كوب 25 س
بصل طازج مقطع نصف كوب 27 س
بصل أخضر مقطع نصف كوب 16 س
بزاليا خضراء مطبوخة نصف كوب 67 س
فلفل حلو مقطع نصف كوب 12 س
فلفل حار واحدة 30 جرام 18 س
بطاطا مشوية مع القشرة متوسطة 195 جرام 220 س
بطاطا مسلوقة بدون القشرة متوسطة 195 جرام 162 س
بطاطا مقلية أصابع 10 أصابع 42 جرام 158س
جرجير نصف كوب 2 س
قرع نصف كوب 41 س
فجل (رويد) أحمر 10 حبات 40 جرام 7 س
كوسة مقطعة و مطبوخة نصف كوب 18 س
طماطم حمراء واحدة متوسطة 26 س
فول أخضر كوب واحد 73 س
كرنب كوب واحد 73 س
ثوم 5 قطع ثوم مقشرة حجم متوسط 7 س
ورق عنب كوب واحد 146 س
نعناع رزمة متوسطة الحجم 84 س
زيتون أسود 10 حبات متوسطة 95 س
زيتون أخضر 10 حبات متوسطة 66 س
بقدونس كوب واحد مفروم 34 س
كوسة كوب واحد مقطعة 31س
(أما الفواكه)
تفاح واحدة متوسطة 140 جرام 81 س
مشمش واحدة متوسطة 30 جرام 17 س
موز متوسط 100 جرام 105 س
تين واحدة 40 جرام 37 س
جريب فروت نصف واحدة متوسطة 110 جرام 38 س
كرز 10 حبات 49 س
عنب نصف كوب 53 س
جوافة واحدة متوسطة 85 جرام 45 س
كيوي واحدة متوسطة 76 جرام 46 س
مانجا نصف حبة 85 جرام 68 س
برتقال واحدة 110 جرام 62 س
خوخ واحدة متوسطة 85 جرام 37 س
كمثرى متوسطة 170 جرام 98 س
رمان متوسطة 150 جرام 110 س
بطيخ قطعة 100 جرام 26 س
بطيخ (شمام) قطعة 100 جرام 33 س
فراولة نصف كوب 23 س
أفندي واحدة متوسطة 85 جرام 37 س
توت كوب واحد 122 س
بلح (رطب) 10 حبات 150 س
برقوق (كوجة) 100 جرام 52 س
ليمون 60 جرام 17 س
توت أسود كوب واحد 117 س
سفرجل ثمرة متوسطة الحجم 60 س
مشمش معلب مع ماء و سكر نصف كوب 111 س
سلطة الفواكه (مع شراب السكر الغليظ) نصف كوب 94 س
(المشروبات عصائر وغيره)
عصير تفاح معلب نصف كوب 60 س
عصير مشمش معلب نصف كوب 72 س
عصير عنب معلب نصف كوب 78 س
عصير برتقال طازج نصف كوب 59 س
عصير برتقال معلب نصف كوب 52 س
عصير جريب فروت محلى معلب نصف كوب 58 س
عصير جريب فروت غير محلى معلب نصف كوب 47 س
عصير خوخ معلب نصف كوب 67 س
عصير أناناس معلب نصف كوب 70 س
عصير طماطم معلب نصف كوب 21 س
عصير جزر معلب نصف كوب 49 س
(عصير جوافة ) كوب واحد 175 س
(عصير مانجو )كوب واحد 110 س
(شراب الفيمتو) كوب واحد 165 س
(قهوة نسكافيه بدون سكر) ملعقة شاي 5 س
(قهوة سريعة الذوبان بدون كافيين) ملعقة شاي 5 س
(بيبسي كولا كوب واحد) (240 مليليتر) 100 س
(سفن أب كوب واحد ) (240 مليليتر) 90 س
(سبرايت كوب واحد) (240 مليليتر) 96 س
(فانتا كوب واحد) (240 مليليتر) 119 س
(كوكا كولا كوب واحد) (240 مليليتر) 97 س
(مشروب العنب الغازي) كوب واحد (240 مليليتر) 107 س
(حليب كامل الدسم) 1 كوب 150س
(حليب قليل الدسم) 1% 1 كوب 102 س
(حليب خالي الدسم ) 1 كوب 86س
(حليب بالشوكولاته كامل الدسم) 1 كوب 208 س
(حليب بالشوكولاته قليل الدسم) 1% 1 كوب 158 س
(حليب بالفراولة) 1كوب 244س
منقووووووووووووول
اين اشيائي اين اشيائي images/lettersavatars/s.gif سوبر فتكات Fatakat 569518 مصر – مصر