السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتى الفتوكات
عاوزاكوا فى موضوع مهم جداااااااااااااااااااااااا
وبالله عليكم اللى تعرف تساعدنى
لانى والله قربت افقد الامل نهائى ونفسيتى تعبت بجد
انا سمعت عن موضوع اسمه رجيم اللقيمات
وان فيه كتاب خاص بالموضوع ده
عاوزة اعرف اللى جربت الرجيم ده بجد بيعمل نتيجه كويسه
خصوصا انى وزنى تقريبا 98ك
وياريت لو تشرحلى الموضوع لانى مش فاهماه كويس
ولو انا اشتريت الكتاب هحتاج معاه كمان المحاضرات ولا الكتاب هيغنينى واقدر امشى بيه على طول لواحدى لانى مش هقدر اشترى الكتاب والمحاضرات كمان
يعنى فيه تعريف بعلم اللقيمات بس ولا فيه ازاى اعمل الريجيم ده ونماذج لنظام الرجيم وكده
واللى جربت ياترى النظام ده فيه عيوب او مساوئ
اتمنى انكم تساعدونى بجد لانى تعبت من كتر الرجيم اللى بعمله كل شويه
وانتوا عارفين بقى الوزن التقيل ومضاره الكتييييييييييييييييييييير
وجزاكم الله خيرا
سيف الهدى سيف الهدى 70980_6.gif فتكات رائعة Fatakat 70980 الجيزة – مصر