البرنامج التنحيفي "اللقيمات الهاشمية" نموذج ليوم يطبق فيه …"علم اللقيمات" ………………………………………….. …………………………………….. فور الاستيقاظ …. اعرف نفسى اننى سوف يكون لى المؤنة الاتية خلال اليوم: عدد 1 لقيمة دهنية عدد 4 لقيمات صحية عدد 1… البرنامج التنحيفي "اللقيمات الهاشمية"